２０１２年８月２０日（月）
みなさま、こんにちは
横浜市金沢区の歯科、ＳＰＩＣＳａｌｏｎ Ｄｅｎｔａｉｒｅ金沢文庫の新倉です
今日も暑いですね～
残暑ってこんなにも厳しかったんでしたっけね？？
毎年くるのに忘れてしまいがちです
普段は涼しいサロンで過ごしているので休みの日がかなりこたえます
日中ってこんなに暑いのかと痛感
昨日はバテバテでした
冷たいものばかり食べていると体に悪いですから
ちゃんと食事はとった方がいいですよ
夏は新型栄養失調というものになる人がいるそうです
夏場は冷たいものやさっぱりとした麺類がやっぱり欲しくなりますよね
しかしそんなものばかり食べてしまうと炭水化物ばかりを摂取していることになります
炭水化物は糖になりますから結果太ってしまいます
新型栄養失調は太っている人にも起こるのです
普通栄養失調といえばガリガリに痩せていて
骨と皮でお腹だけぽっこり出ているというイメージですよね？
ですが新型は炭水化物ばかりを摂取し、ほかの栄養素をとらないので
つねにビタミンやミネラル、タンパク質が不足している状態なんです
これがけっこう危険な状態になる人もいるらしいので
気をつけてほしい所です
夏は血液もドロドロになりやすいですから
食事や水分補給はいつも以上に気にしながら摂ることが重要です
夏はまだ続きますからね
体調管理はしっかりしましょう
ではまた明日
