２０１１年７月２７日（水）
みなさま、こんにちは
SPIC Salon Dentaire金沢文庫の新倉です
今日は晴れたり曇ったり、時々雨が降ったり
変なお天気ですね
にわか雨に怯えて洗濯物が干せないわたしです
でも植物達は雨を待っているでしょうね
ザッと降ってサッとあがって欲しいです
さて、最近わたしはストレッチに凝っています
というのもかつてわたしはとても体が固かったのです
前屈してつま先を掴むなんて夢のまた夢
それで長年生活してきてしまったのです
しかしとくに不自由は感じませんでした
ところが
なんとなく体がつまるというか流れが滞るというか
むくみも酷くなってツライなぁ～と感じるようになってきてしまったのです
一時期ヨガをやってみたりしたのでその時はよかったのですが
止めてしまってからまた不調になってきました
運動不足も理由の一つではあるのでしょうが
ストレッチがいいらしいと風の噂に聞いてからちょっと実践してみたのです
やり始めると多少はいいかな程度の感想
ストレッチ程度じゃそんなに変わらないかと思っていたところ
兼子ただしさんという日本初のストレッチ専門のジムを作った方をTVで拝見しました
その方の教えを見ていたら目から鱗の事実がボロボロ
ストレッチって奥が深かったのです
わたしのにわかストレッチは伸ばすべき所が全然伸びてなかったという事がわかりました
それから兼子さんの著書を読んでストレッチ開始したわけです
本当に痛いのですが気持ちいいんです
ストレッチしながら寝そうになるくらい
しばらくやみつきになると思います
肩こり解消できたら万々歳です
ではまた金曜日
